Om Ida – ernæringsfaglig vejledning med praktisk tilgang

Faglig baggrund

Uddannelsen som Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed giver et fundament i ernæringsfysiologi, fødevarer, sundhedsfremme og adfærd. Specialet i sundhedsfremme og forebyggelse betyder et særligt fokus på, hvordan sunde vaner opbygges og fastholdes over tid – ikke kun hvad der teoretisk er sundest.

Som EREPS Level 4 personlig træner er træningsdelen fagligt certificeret på europæisk niveau, hvilket gør det muligt at lægge programmer med reel progression og hensyn til teknik og skader.

Tilgang til vejledning

• Evidensbaseret rådgivning frem for tendenser
• Almindelig mad og almindelige indkøb
• Ingen forbudte fødevarer og ingen kure
• Planer der tager hensyn til arbejde og familie
• Fokus på mæthed, energi og struktur
• Løbende justering frem for én statisk plan

Sådan arbejder Ida

Et samarbejde starter altid med en samtale om, hvad du har prøvet før, hvad der virkede, og hvad der plejer at falde fra hinanden. Derefter laves en plan, der er konkret nok til at kunne følges, og fleksibel nok til at overleve en travl uge.

Undervejs følger vi op online, og planen justeres i takt med, at hverdagen ændrer sig. Målet er, at du til sidst kan stå på egne ben med vaner, der holder uden en plan i hånden.

Hvem kan få hjælp?

Vejledningen henvender sig til voksne i hele Danmark, der ønsker hjælp til vægttab, muskelopbygning, mere energi eller bedre struktur omkring mad. Al vejledning foregår online via video, så du kan deltage uanset hvor du bor.