Personlige kostplaner, ernæringsvejledning og træningsforløb baseret på faglighed, realistiske vaner og løsninger, du faktisk kan holde fast i.
Alle løsninger tager udgangspunkt i dine mål, din hverdag og det niveau af støtte, du har brug for. Åbn en ydelse for at se indhold, pris og forløbsplan.
En individuel kostplan baseret på dine mål, præferencer, aktivitetsniveau og hverdag.
Et struktureret forløb med tæt opfølgning, løbende sparring og justeringer undervejs.
Individuel onlinetræning via video med fokus på teknik, styrke, vægttab og en plan, du kan holde fast i.
Sundhed skal kunne fungere i det virkelige liv. Derfor arbejder vi med balance, struktur og realistiske ændringer frem for stramme regler og kortvarige kure.
Skab en hverdag med bedre struktur og mere overskud.
Arbejd med vaner, der kan fastholdes over tid.
Bliv stærkere med træning tilpasset dit niveau.
Få ro, overblik og mere fleksibilitet omkring mad.
Vælg mellem tre niveauer af støtte. Åbn et forløb for at se indhold, ugeplan og hvem det passer til.
Til dig, der ønsker en konkret plan, struktur i hverdagen og et stærkt udgangspunkt.
Til dig, der ønsker mere støtte og vil arbejde med både vaner, motivation og resultater.
Til dig, der ønsker tæt kontakt, høj ansvarlighed og et mere omfattende personligt forløb.
Jeg hedder Ida og er Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i sundhedsfremme og forebyggelse samt EREPS Level 4 personlig træner uddannet hos Fitness Institute.
Jeg hjælper mennesker med at skabe varige resultater gennem evidensbaseret ernæringsvejledning, realistiske kostplaner og individuelt tilpasset træning.
Min tilgang bygger på faglighed, nærvær og løsninger, der kan fungere i en travl hverdag. Ikke hurtige kure, ekstreme regler eller planer, der kun virker i få uger.
Uanset om dit mål er vægttab, muskelopbygning, mere energi eller en sundere livsstil, tager vi udgangspunkt i dig, dine vaner og dine mål.
Udfyld formularen, så vender Ida tilbage med næste ledige tid og den løsning, der passer bedst til dit mål.