Når kostplan og træningsprogram bliver lagt af den samme person, kommer de til at spille sammen i stedet for at modarbejde hinanden. Ida er både Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed og EREPS Level 4 personlig træner – og hele forløbet foregår online.
Træning giver kroppen et signal om at blive stærkere. Kosten afgør, om kroppen har energi og byggesten nok til at svare på signalet. Et godt program med for lidt protein eller for lav energi giver sjældent den fremgang, indsatsen burde føre til.
Omvendt bliver en kostplan lettere at følge, når træningen understøtter appetit, søvn og humør. Derfor lægges de to dele bedst i sammenhæng.
Kost og træning samlet koster 3.334 kr. Premium-forløbet på 12 uger med både kostplan, træningsprogram og opfølgning hver anden uge koster 5.174 kr.
Skriv kort om dit mål og din hverdag, så vender Ida tilbage med den løsning, der passer bedst. Al vejledning foregår online i hele Danmark.